157.15 Развитие утомления в процессе физического или умственного труда . Особенности двигательного и умственного утомления.

Продолжительный умственный труд снижает функциональную активность коры больших полушарий. Уменьшаются амплитуда и частота основных ритмов ЭЭГ. Развивающееся утомление носит центральный характер и обусловлено стимуляцией коры больших полушарий сигналами от напряженных скелетных мышц через ретикулярную формацию. Чем интенсивнее интеллектуальная нагрузка, тем более выражено мышечное напряжение при утомлении. Темпы развития утомления при умственном труде определяются особенностями типа нервной системы человека. Лица с устойчивым и экономичным режимом нервной деятельности к концу рабочего дня сохраняют резервы умственной работоспособности; лица с неустойчивым, неэкономичным режимом испытывают духовное и физическое переутомление. Утомление при умственном труде не проявляется в виде выраженной усталости, возможно, потому, что с окончанием работы умственная деятельность не прекращается. В коре больших полушарий протекают следовые процессы, ослабляющие мышечное напряжение. Изменения в деятельности внутренних органов при умственной работе не имеют специфических черт и отличаются от таковых при физической работе только количественно. Утомление при физической работе характеризуется более выраженными признаками в виде субъективной усталости, покраснения кожи лица, обильного потоотделения, произвольного отказа продолжать работу. В. В. Фролькисом описан «феномен обрыва» физической работы у лиц пожилого возраста. Причиной отказа от продолжения физической работы может быть недостаточность мозгового кровообращения. При интенсивных физических нагрузках, сопровождающихся изменением гомеостаза (рН ниже 7,36), гемоциркуляция в коре больших полушарий возрастает и удерживается до определенного предела повышения мощности работы. Околопредельные нагрузки не вызывают подобного эффекта.

 Физический труд стимулирует все функциональные отправления организма от обмена веществ до высшей интегративной деятельности мозга.

Утомление – это функциональное состояние , временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению её эффективности.

Утомление наступает при физической и умственной деятельности. Оно может быть острым ,т.е проявляться в короткий промежуток времени , и хроническим , т.е носить длительный характер: общим , т.е характеризующим изменение функций организма в целом , и локальным , затрагивающим какую-либо ограниченную группу мышц , орган ,анализатор . Две фазы утомления

1) компенсированную ( когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того , что включаются резервные возможности организма)

2)некомпенсированную ) когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается) . Физическое утомление многогранно. Нагрузки могут быть статистические и динамические .Статистические усилия хар-ся быстро наступающим утомлением . Физическое утомление делится на 1) локальное 2) региональное 3) глобальное .

Физический труд способствует накоплению биоэнергетического потенциала организма, повышает умственную и физическую работоспособность за счет увеличения мощности и экономичности деятельности внутренних органов, оптимизации нервных и гормональных регуляций, координированного взаимодействия различных функциональных систем.

Всего есть 4 вида утомления 1) умственное ( при игре в шахматы) 2) сенсорное (у спорсменнов стрелков при напряженной функции анализаторов ) 3) эмоциональное (эмоции) 4) физическое ( в результате напряженной мышечной деятельности )

Умственное утомление - возникшее при выполнении умственных нагрузок, характеризующееся снижением показателей умственной работоспособности, понижением эмоционального тонуса, внимания, интереса к работе; обычно сопровождается изменениями функционального состояния сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы.

двигательное утомление связано с торможением соответствующих нервных центров, в результате метаболических процессов в нейронах